Одесити й у 85 років люблять поговорити, пожартувати й прогулятися до моря, тому самотність у порожній квартирі для них особливо важка. Лікувальна фізкультура для літніх — це не спорт, а спосіб зберегти силу, рівновагу й рухливість. Навіть 20 хвилин вправ на день помітно знижують ризик падінь і допомагають довше залишатися самостійним.
Як ми допомагаємо
- індивідуальні заняття з інструктором;
- групова гімнастика;
- вправи в ліжку для лежачих;
- гімнастика на стільці;
- тренування рівноваги й ходи;
- дихальні вправи.
Що важливо знати родині
Інструктор добирає вправи під стан: для лежачих — у ліжку, для тих, хто сидить, — на стільці, для ходячих — стоячи й у ходьбі. Навантаження зростає поступово й без болю.
Пансіонати в Одесі і поруч
Рідним, які живуть далеко від Одеси, ми регулярно розповідаємо про самопочуття близької людини й надсилаємо фото. У багатьох літніх одеситів діти давно живуть у Києві, Європі, Ізраїлі чи Америці й можуть допомагати лише на відстані. Пансіонат в Одесі чи поруч підбираємо так, щоб дорога з дому забирала 15–20 хвилин. Якщо в Одесі не виявиться відповідного місця, запропонуємо варіанти в іншому районі Одеси чи в передмістях — Лиманці, Фонтанці, Крижанівці, Чорноморську.
Часті запитання
Чи не небезпечно за хворого серця?
Навантаження добирається з урахуванням діагнозу й контролюється.
Чи можна займатися лежачим?
Так, вправи добираються для ліжка.
Чи можна все оформити, якщо ми за кордоном?
Так, договір і оплата — дистанційно, новини й відеодзвінки — у месенджері.
Зателефонуйте нам або залиште заявку — розповімо подробиці, підберемо відповідний варіант в Одесі і запросимо на безкоштовну екскурсію.