Багато літніх обухівців усе життя пропрацювали на місцевих підприємствах і хочуть залишатися поруч із домом. Групові заняття — це ще й спілкування: люди займаються разом, підбадьорюють одне одного, і гімнастика стає приємною частиною дня.
Що входить
- вправи в ліжку для лежачих;
- гімнастика на стільці;
- тренування рівноваги й ходи;
- дихальні вправи;
- навчання ходьби з опорою;
- контроль пульсу й тиску на заняттях.
Що важливо знати родині
Лікувальна фізкультура для літніх — це не спорт, а спосіб зберегти силу, рівновагу й рухливість. Навіть 20 хвилин вправ на день помітно знижують ризик падінь і допомагають довше залишатися самостійним.
Як це організовано в Обухові
Родинам із південного Києва зручно відвідувати близьку людину в Обухові на вихідних чи після роботи. Обухів — місто на південь від Києва, на шляху до Дніпровських круч і Трипілля, промислове й водночас зелене. Пансіонат в Обухові чи поруч підбираємо так, щоб дорога з дому забирала 15–20 хвилин. Якщо в Обухові не виявиться відповідного місця, запропонуємо варіанти в Українці, Ржищеві, Кагарлику, Василькові чи Конча-Заспі.
Часті запитання
Як часто заняття?
Зазвичай щодня, за станом.
Чи не небезпечно за хворого серця?
Навантаження добирається з урахуванням діагнозу й контролюється.
Скільки їхати до пансіонату?
Близько 15–20 хвилин: підбираємо варіант недалеко від вашого дому.
Залиште заявку або зателефонуйте: відповімо на запитання, підберемо пансіонат в Обухові і в разі термінової потреби організуємо заселення протягом доби.