Прикосновение — одна из самых базовых потребностей человека, и с возрастом она не исчезает. Многие одинокие пожилые люди годами не ощущают ничьих бережных рук, кроме рук медсестры, ставящей укол. Массаж для пожилых — это не только процедура для мышц и суставов, но и способ почувствовать заботу, расслабиться, улучшить сон и настроение. При этом массаж в пожилом возрасте требует особых знаний: кожа становится тонкой и ранимой, кости — хрупкими, сосуды — уязвимыми. В наших пансионатах массаж проводят специалисты, которые умеют работать бережно и безопасно.
Чем полезен массаж в пожилом возрасте
- уменьшает боль в спине, шее, суставах, мышцах;
- снимает мышечное напряжение и спазмы, в том числе при спастичности после инсульта;
- улучшает кровообращение и лимфоток, уменьшает отёки;
- поддерживает подвижность суставов и эластичность мышц;
- профилактирует пролежни и застойные явления у малоподвижных;
- улучшает работу кишечника — помогает при запорах;
- облегчает дыхание — вибрационный массаж грудной клетки помогает отхождению мокроты;
- улучшает сон, снижает тревогу, даёт ощущение комфорта и заботы.
Виды массажа для пожилых
Общий оздоровительный массаж
Мягкие поглаживания, растирания, лёгкое разминание всего тела или отдельных зон. Улучшает самочувствие, тонус, кровообращение.
Лечебный массаж при болезнях позвоночника и суставов
При остеохондрозе, артрозах, болях в спине и шее. Направлен на снятие боли и мышечного напряжения, улучшение подвижности.
Массаж после инсульта
Разные приёмы для разных групп мышц: расслабляющий — для спастичных мышц, стимулирующий — для ослабленных. Проводится по назначению врача, в сочетании с ЛФК.
Массаж после переломов и операций
После снятия гипса, после эндопротезирования — для уменьшения отёка, улучшения подвижности, подготовки мышц к нагрузке.
Лимфодренажный массаж
Мягкие ритмичные движения по ходу лимфатических сосудов. Уменьшает отёки ног при венозной недостаточности, лимфостазе. Проводится только после исключения тромбоза и по согласованию с врачом.
Массаж грудной клетки и дыхательный массаж
Для лежачих и людей с хроническими болезнями лёгких — помогает предотвратить застойную пневмонию.
Массаж для лежачих
Профилактика пролежней (массаж кожи вокруг зон риска, но не самих покрасневших участков), улучшение кровообращения в конечностях, поддержание тонуса.
Массаж кистей и стоп
Особенно приятен и полезен людям с деменцией: успокаивает, снижает тревогу, даёт контакт без слов.
Особенности массажа в пожилом возрасте
Наши массажисты учитывают возрастные изменения:
- кожа тонкая, сухая, легко травмируется — используем мягкие техники, качественные кремы и масла, избегаем сильного трения;
- кости при остеопорозе хрупкие — исключаем сильное давление на позвоночник и рёбра;
- сосуды — при варикозе не массируем поражённые участки, при атеросклерозе избегаем интенсивного воздействия на шею;
- давление — при гипертонии и гипотонии интенсивность подбирается особенно тщательно, давление измеряется до и после процедуры;
- продолжительность — сеансы короче, чем у молодых, — обычно 15–30 минут, чтобы не утомить;
- положение — подбирается удобное: сидя, лёжа на боку, если человек не может лежать на животе.
Противопоказания
Массаж назначается только после осмотра врача. Он противопоказан или требует осторожности при:
- острых воспалительных заболеваниях, повышенной температуре;
- тромбозе глубоких вен, тромбофлебите;
- острых кожных заболеваниях, открытых ранах в зоне массажа;
- онкологических заболеваниях — без согласования с онкологом;
- выраженной сердечной недостаточности, нестабильной стенокардии;
- кровотечениях и склонности к ним;
- гипертоническом кризе.
Если есть противопоказания к классическому массажу, врач может предложить щадящие варианты — например, лёгкое поглаживание кистей и стоп для расслабления.
Курс массажа
Обычно курс массажа — 8–12 сеансов, ежедневно или через день. Массажист составляет план с учётом назначения врача и целей: уменьшить боль, отёк, спастичность, подготовить к ЛФК. Массаж часто сочетается с лечебной физкультурой и физиотерапией — вместе они дают лучший результат. Повторять курсы можно 2–4 раза в год.
Массаж и ЛФК: в чём разница
Массаж — пассивная процедура: человек лежит, а специалист воздействует на мышцы. ЛФК — активные упражнения, которые выполняет сам человек. Массаж готовит мышцы к нагрузке, снимает боль и напряжение, но не заменяет упражнений: силу, равновесие и выносливость можно развить только движением. Поэтому мы рекомендуем сочетать оба метода.
Атмосфера процедуры
Мы стараемся, чтобы массаж был не только полезным, но и приятным: тёплое помещение, удобная кушетка или кровать, приглушённый свет, спокойная музыка по желанию. Массажист разговаривает с человеком, спрашивает об ощущениях, следит за реакцией. Для многих наших постояльцев сеанс массажа — одна из любимых частей недели.
Самомассаж и помощь родственников
Массажист учит постояльцев простым приёмам самомассажа — кистей, шеи, коленей, стоп, — которые можно выполнять самостоятельно между сеансами. Родственникам, которые навещают близкого, показываем лёгкий массаж рук и плеч: это не только полезно, но и создаёт тёплый телесный контакт, который так важен для пожилых, особенно для людей с деменцией и тех, кто почти не говорит.
Кто проводит массаж
Массаж в наших пансионатах проводят специалисты с медицинским образованием и опытом работы с пожилыми и лежачими пациентами. Они знают анатомию, возрастные изменения, особенности массажа при разных заболеваниях, умеют распознать состояние, при котором процедуру нужно отменить. Массажист работает в связке с врачом и реабилитологом и сообщает им о любых изменениях, которые заметил во время сеанса: новых покраснениях кожи, отёках, болезненности.
Стоимость
Массаж оплачивается отдельно от проживания — поштучно или курсом. Курс выгоднее. Стоимость зависит от вида массажа и зоны воздействия. Для постояльцев с программами реабилитации массаж может входить в пакет.
Частые вопросы
Можно ли делать массаж при давлении?
При контролируемой гипертонии — да, с измерением давления до и после. При кризе — нет.
Можно ли массаж лежачему?
Да, массажист работает прямо в кровати.
Нужно ли назначение врача?
Да, врач оценивает противопоказания и определяет вид массажа.
Позвоните нам — запишем вашего близкого на консультацию и подберём подходящий вид массажа.