Дотик — одна з найбазовіших потреб людини, і з віком вона не зникає. Багато самотніх літніх людей роками не відчувають нічиїх дбайливих рук, окрім рук медсестри, яка робить укол. Масаж для літніх — це не лише процедура для м’язів і суглобів, а й спосіб відчути турботу, розслабитися, покращити сон і настрій. Водночас масаж у літньому віці потребує особливих знань: шкіра стає тонкою й вразливою, кістки — крихкими, судини — уразливими. У наших пансіонатах масаж проводять фахівці, які вміють працювати дбайливо й безпечно.
Чим корисний масаж у літньому віці
- зменшує біль у спині, шиї, суглобах, м’язах;
- знімає м’язову напругу й спазми, зокрема при спастичності після інсульту;
- покращує кровообіг і лімфотік, зменшує набряки;
- підтримує рухливість суглобів і еластичність м’язів;
- запобігає пролежням і застійним явищам у малорухливих;
- покращує роботу кишківника — допомагає при закрепах;
- полегшує дихання — вібраційний масаж грудної клітки допомагає відходженню мокротиння;
- покращує сон, зменшує тривогу, дає відчуття комфорту й турботи.
Види масажу для літніх
Загальний оздоровчий масаж
М’які погладжування, розтирання, легке розминання всього тіла чи окремих зон. Покращує самопочуття, тонус, кровообіг.
Лікувальний масаж при хворобах хребта й суглобів
При остеохондрозі, артрозах, болю в спині й шиї. Спрямований на зняття болю й м’язової напруги, покращення рухливості.
Масаж після інсульту
Різні прийоми для різних груп м’язів: розслаблювальний — для спастичних м’язів, стимулювальний — для ослаблених. Проводиться за призначенням лікаря, у поєднанні з ЛФК.
Масаж після переломів і операцій
Після зняття гіпсу, після ендопротезування — для зменшення набряку, покращення рухливості, підготовки м’язів до навантаження.
Лімфодренажний масаж
М’які ритмічні рухи за ходом лімфатичних судин. Зменшує набряки ніг при венозній недостатності, лімфостазі. Проводиться лише після виключення тромбозу й за погодженням із лікарем.
Масаж грудної клітки й дихальний масаж
Для лежачих і людей із хронічними хворобами легень — допомагає запобігти застійній пневмонії.
Масаж для лежачих
Профілактика пролежнів (масаж шкіри навколо зон ризику, але не самих почервонілих ділянок), покращення кровообігу в кінцівках, підтримка тонусу.
Масаж кистей і стоп
Особливо приємний і корисний людям із деменцією: заспокоює, зменшує тривогу, дає контакт без слів.
Особливості масажу в літньому віці
Наші масажисти враховують вікові зміни:
- шкіра тонка, суха, легко травмується — використовуємо м’які техніки, якісні креми й олії, уникаємо сильного тертя;
- кістки при остеопорозі крихкі — виключаємо сильний тиск на хребет і ребра;
- судини — при варикозі не масажуємо уражені ділянки, при атеросклерозі уникаємо інтенсивного впливу на шию;
- тиск — при гіпертонії й гіпотонії інтенсивність добирають особливо ретельно, тиск вимірюють до й після процедури;
- тривалість — сеанси коротші, ніж у молодих, — зазвичай 15–30 хвилин, щоб не втомити;
- положення — добирають зручне: сидячи, лежачи на боці, якщо людина не може лежати на животі.
Протипоказання
Масаж призначають лише після огляду лікаря. Він протипоказаний або потребує обережності при:
- гострих запальних захворюваннях, підвищеній температурі;
- тромбозі глибоких вен, тромбофлебіті;
- гострих шкірних захворюваннях, відкритих ранах у зоні масажу;
- онкологічних захворюваннях — без погодження з онкологом;
- вираженій серцевій недостатності, нестабільній стенокардії;
- кровотечах і схильності до них;
- гіпертонічному кризі.
Якщо є протипоказання до класичного масажу, лікар може запропонувати щадні варіанти — наприклад, легке погладжування кистей і стоп для розслаблення.
Курс масажу
Зазвичай курс масажу — 8–12 сеансів, щодня чи через день. Масажист складає план з урахуванням призначення лікаря й цілей: зменшити біль, набряк, спастичність, підготувати до ЛФК. Масаж часто поєднують із лікувальною фізкультурою та фізіотерапією — разом вони дають кращий результат. Повторювати курси можна 2–4 рази на рік.
Масаж і ЛФК: у чому різниця
Масаж — пасивна процедура: людина лежить, а фахівець впливає на м’язи. ЛФК — активні вправи, які виконує сама людина. Масаж готує м’язи до навантаження, знімає біль і напругу, але не замінює вправ: силу, рівновагу й витривалість можна розвинути лише рухом. Тому ми рекомендуємо поєднувати обидва методи.
Атмосфера процедури
Ми дбаємо, щоб масаж був не лише корисним, а й приємним: тепле приміщення, зручна кушетка чи ліжко, приглушене світло, спокійна музика за бажанням. Масажист розмовляє з людиною, запитує про відчуття, стежить за реакцією. Для багатьох наших мешканців сеанс масажу — одна з улюблених частин тижня.
Самомасаж і допомога рідних
Масажист навчає мешканців простих прийомів самомасажу — кистей, шиї, колін, стоп, — які можна виконувати самостійно між сеансами. Рідним, які навідуються до близької людини, показуємо легкий масаж рук і плечей: це не лише корисно, а й створює теплий тілесний контакт, такий важливий для літніх, особливо для людей із деменцією й тих, хто майже не говорить.
Хто проводить масаж
Масаж у наших пансіонатах проводять фахівці з медичною освітою й досвідом роботи з літніми та лежачими пацієнтами. Вони знають анатомію, вікові зміни, особливості масажу при різних захворюваннях, уміють розпізнати стан, за якого процедуру треба скасувати. Масажист працює разом із лікарем і реабілітологом і повідомляє їм про будь-які зміни, які помітив під час сеансу: нові почервоніння шкіри, набряки, болючість.
Вартість
Масаж оплачують окремо від проживання — поштучно чи курсом. Курс вигідніший. Вартість залежить від виду масажу й зони впливу. Для мешканців із програмами реабілітації масаж може входити в пакет.
Часті запитання
Чи можна робити масаж при підвищеному тиску?
При контрольованій гіпертонії — так, із вимірюванням тиску до й після. При кризі — ні.
Чи можна масаж лежачому?
Так, масажист працює просто в ліжку.
Чи потрібне призначення лікаря?
Так, лікар оцінює протипоказання й визначає вид масажу.
Зателефонуйте нам — запишемо вашу близьку людину на консультацію й підберемо відповідний вид масажу.