Українка — місто багатоповерхових будинків серед лісів і придніпровських круч, де літнім на верхніх поверхах непросто. Інструктор добирає вправи під стан: для лежачих — у ліжку, для тих, хто сидить, — на стільці, для ходячих — стоячи й у ходьбі. Навантаження зростає поступово й без болю.
Що входить
- вправи в ліжку для лежачих;
- гімнастика на стільці;
- тренування рівноваги й ходи;
- дихальні вправи;
- навчання ходьби з опорою;
- контроль пульсу й тиску на заняттях.
Що важливо знати родині
Групові заняття — це ще й спілкування: люди займаються разом, підбадьорюють одне одного, і гімнастика стає приємною частиною дня.
ЛФК: де ми шукаємо варіанти
Родинам із Києва зручно відвідувати близьку людину в Українці на вихідних. Відключення світла в багатоповерхівках Українки особливо важкі для літніх людей, які живуть самі. Пансіонат в Українці чи поруч підбираємо так, щоб дорога з дому забирала 15–20 хвилин. Якщо в Українці не виявиться відповідного місця, запропонуємо варіанти в Обухові, Ржищеві, Кагарлику чи Голосіївському районі Києва.
Часті запитання
Чи можна займатися лежачим?
Так, вправи добираються для ліжка.
Як часто заняття?
Зазвичай щодня, за станом.
Чи не небезпечно за хворого серця?
Навантаження добирається з урахуванням діагнозу й контролюється.
Що буде під час відключень світла?
У пансіонаті є генератор, резервне опалення й укриття.
Вартість розрахуємо після знайомства зі станом близької людини, можлива оплата за пенсію. Зателефонуйте — підберемо варіант в Українці.